Peut-on donner de l'eau à un bébé et quelle eau peut-on donner ?

Qu’il s’agisse d’un enfant ou d’une personne âgée, l’eau occupe une place de choix dans l’alimentation, elle facilite l’absorption et le transport des éléments nutritifs dans l’organisme. Néanmoins, sa consommation par un bébé est déconseillée avant une certaine période pour bien de raisons. Vous vous demandez s’il est tout de même possible de donner de l’eau à votre bébé ? Voici de quoi répondre à votre inquiétude.

Peut-on donner de l'eau à un bébé ?

Du moment où vous allaitez toujours votre enfant, il n’est pas nécessaire de lui proposer de l’eau. Lors des premières tétées, les besoins en hydratation du tout petit sont comblés par le lait maternel. La richesse du lait en protéines et en gras croît progressivement de sorte à couvrir les besoins de croissance du bébé. Si ce dernier paraît déshydraté en pleine canicule, n’hésitez pas à lui proposer le sein. De même, le lait artificiel suffit à l’hydratation de l’enfant tant que la préparation est diluée selon les consignes sur le produit. Si ce dernier pleure entre 2 boires, vous pouvez lui offrir la préparation pour nourrisson beaucoup plus fréquemment. Cette recommandation est également valable pour les cas où il urine moins et transpire plus que d’habitude. Gardez à l’esprit qu’avant l’introduction des aliments solides au bébé, ses besoins d’hydratation sont satisfaits par le lait maternel ou artificiel.

Quand proposer de l’eau au bébé ?

Faire boire son bébé se fait à une période donnée, mais il faut prendre en compte plusieurs précautions.

Quelle est la période idéale ?

En règle générale, il est préconisé de donner de l’eau à votre nourrisson lorsqu’il aura atteint ses 6 mois et commencera par consommer des aliments. Vous pourrez alors lui en proposer mais en faible quantité dans un gobelet anti-fuite ou un verre évolutif. Précisons néanmoins que cette hydratation ne se substitue pas au lait maternel ou à la préparation infantile.

Comment s’y prendre ?

Précisons de prime abord que la fréquence recommandée est de 2 ou 3 fois au quotidien selon la soif de l’enfant. Pour ce qui est de la quantité, elle est proposée en tenant compte du poids de l’enfant. Veuillez donc compter pour chaque kilogramme, 100 millilitres, soit approximativement le tiers d’une tasse. Gardez-vous de contraindre le nourrisson à consommer une grande quantité d’eau au risque d’atteindre à son appétit. Cette action pourrait également provoquer des maux de ventre chez ce dernier. Il existe en outre des recommandations auxiliaires à prendre en compte lorsque vous proposez cette hydratation au tout-petit :

• Privilégiez de l’eau aux jus afin de pallier les risques d’obésité ou de carie dentaire. De plus, les boissons sucrées coupent généralement l’appétit de l’enfant pendant qu’il s’alimente.
• Si le nourrisson se réveille en pleine nuit, proposez-lui de l’eau à la place du lait. Veillez toutefois à ne pas en faire un rituel.
• Augmentez la quantité habituelle en période de forte chaleur ou lorsque votre petit chérubin fait de la fièvre.

Quelle eau convient au bébé ?

Pour préserver le capital santé de votre tout-petit, il faudra prêter une attention particulière à la qualité de l’eau que vous lui proposez. Cette recommandation vaut aussi bien pour la préparation des purées que d’un lait infantile.

L’eau du robinet

Selon l’Afssa (Agence française de sécurité sanitaire des aliments), il est possible de proposer de l’eau du robinet à l’enfant à condition qu’elle respecte certaines normes. Voici notamment les critères et recommandations à prendre en compte :

• Si votre résidence est construite avant 1948, l’eau du robinet est déconseillée parce que votre tuyauterie est certainement à base de plomb.
• Renseignez-vous auprès de votre mairie quant au caractère potable de l’eau du robinet et sa conformité à une consommation infantile. Autrement, prenez contact avec la Direction départementale des affaires sanitaires et sociales.
• Détartrez au préalable le robinet.
• Ouvrez-le pendant quelques secondes avant de recueillir l’eau.
• Assurez-vous que la température de l’eau n’excède pas 25°C.
• Évitez d’utiliser les systèmes d’adoucissement, ils sont favorables à la prolifération des micro-organismes.
• Nettoyez de manière régulière votre robinet.

Assurez-vous également que votre eau ne fasse pas l’objet d’un avis de non-consommation.

L’eau minérale

La forte teneur en minéraux des bouteilles d’eau minérale les rend inappropriées pour un nourrisson. Toutefois, si cette option s’avère incontournable, misez sur celles à faible teneur en sodium. Aussi, certains critères devront guider votre choix :

• La teneur en fluor ne doit pas excéder 0.3 milligrammes par litre.
• Le taux de nitrates ne doit pas dépasser 15 milligrammes pour 1 litre.
• La quantité de calcium devra être modérée avec une dureté de 25 grammes tout au plus.
• La proportion de sodium tolérée est comprise entre 10 et 15 milligrammes.

Vous l’aurez compris, l’eau minérale est également appropriée à condition qu’elle soit faiblement minéralisée. Veillez à ce que le produit présente l’inscription : « Convient à l’alimentation du nourrisson ». Cette mention propre aux eaux embouteillées pour les moins de 1 an atteste de la conformité du produit aux normes de qualités édictées par la réglementation. Enfin, une bouteille entamée devra être conservée au réfrigérateur et celle ouverte depuis plus de 24 heures n’est plus consommable par un bébé.

Est-il nécessaire de faire bouillir l’eau ?

Qu’elle soit issue du robinet ou se présente en bouteille, il est recommandé de faire bouillir votre eau, surtout si votre enfant a moins de 4 mois. Pour votre préparation infantile ou une consommation toute simple, les instructions sont toutes simples :

• Versez votre eau fraîche dans une casserole propre.
• Faites bouillir durant 1 minute.
• Laissez le liquide refroidir à température ambiante pendant une demi-heure. Pour accélérer le refroidissement, posez la casserole dans un contenant d’eau froide. Évitez toutefois de faire recours à des glaçons.
• Une fois refroidi, transvasez le liquide dans un bocal correctement nettoyé au préalable.

Il est possible de conserver cette eau durant 24 heures à température ambiante et pendant 2 ou 3 jours au réfrigérateur.

Que faire lorsque le bébé est déshydraté ?

Lorsque votre enfant fait de la fièvre, vomit régulièrement ou a de la diarrhée, il est fort probable que ce dernier manque d’hydratation. Il est en outre possible de déceler les signes de déshydratation à travers certains signes :

• La bouche sèche
• Une agitation peu commune.
• Une faible fréquence du changement de couches.
• La somnolence.
• Les cernes sous les yeux.
• Une surface du dessus du crâne molle au toucher.

La première réaction à adopter lorsque vous soupçonnez une déshydratation chez le tout-petit est de lui proposer le lait maternel ou une préparation infantile. Avant de lui offrir de l’eau, veuillez demander l’accord d’un professionnel de santé.

Quels sont les natures d’eaux déconseillées pour un bébé ?

Compte tenu de la fragilité de son système digestif et de ses défenses, il est déconseillé de proposer de l’eau issue d’un lac au tout-petit. Il en va de même pour celle provenant d’une source naturelle et dont la qualité n’est pas régulièrement examinée. De plus, les bouteilles d’eau gazeuse sont à éviter en raison de leur forte teneur en minéraux. De même, l’eau déminéralisée ou celle distillée ne convient pas à la consommation du bébé. Cela se justifie par le fait que ces boissons sont entièrement dépourvues de minéraux. Ces substances sont pourtant indispensables à la croissance de l’enfant :

• Le calcium contribue à la formation des dents et des os du tout-petit.
• Le potassium et le sodium sont utiles aux muscles.
• Le magnésium intervient dans la régulation du système cardiovasculaire et des muscles.

Par conséquent, l’eau dite pure et dépourvue de minéraux peut se révéler préjudiciable à la santé du tout-petit.

Quels conseils complémentaires relatives à l’eau proposée au bébé ?

De manière concrète, il faut retenir que les nourrissons ont une faible résistance aux infections d’où l’utilité de faire bouillir leur eau à l’avance. Voici en outre ce qu’il vous faut savoir avant de proposer cette boisson à votre enfant :

• Les adoucisseurs, les filtres au charbon et autres appareils de traitement sont déconseillés car, mal entretenus, ils constituent des nids à bactéries.
• L’eau d’un puits privé est également consommable pour peu qu’elle réponde aux normes de qualité et soit analysée 2 fois chaque année.
• L’eau proposée à l’enfant avant ses 4 mois pour ses préparations doit être bouillie à l’avance.
• Pour réaliser le biberon au lait infantile, veuillez respecter scrupuleusement les instructions précisées par les confectionneurs.

Gardez enfin à l’esprit qu’une consommation excessive ou prématurée d’eau peut susciter chez l’enfant des troubles sanitaires de l’ordre de l’hyponatrémie. Il s’agit d’une intoxication à l’eau due à une diminution de la proportion de sodium dans le sang. Elle se manifeste notamment par des crises, des maux de tête, des vomissements ou encore des étourdissements.

Somme toute, aussi anodin que paraisse la proposition d’eau au bébé, il est important de respecter la période précisée. Avant les 6 mois de votre enfant, il bénéficie des éléments nutritifs et de l’hydratation nécessaire contenue dans le lait maternel ou infantile. Rappelons enfin que l’avis d’un médecin est capital en cas d’hésitations.