3 recettes de crème solaire maison naturelles et protectrices

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Que ce soit au printemps, en été, en automne ou en hiver, notre peau est toujours exposée aux rayons de soleil. Souvent couverts par les nuages, les rayons UVA et UVB nous atteignent et causent des endommagements, parfois invisibles. Le vieillissement cutané accéléré, les tâches, les rides, les coups de soleil, le cancer de la peau… le prix pour avoir un bronzage parfait et une bonne mine est beaucoup trop élevé !

Cependant, le soleil est essentiel pour notre vie ! Il nous apporte de la vitamine D, une peau lumineuse et de l’énergie. En le consommant avec modération et intelligemment le soleil est tout à fait bénéfique pour notre santé. Mais pour cela, l’application de la bonne crème solaire au quotidien est plus qu’une nécessité.

Hélas, beaucoup trop souvent les crèmes solaires vendues en grandes surfaces ou même en pharmacies, contiennent des ingrédients indésirables. Les filtres chimiques ont un effet néfaste sur notre santé et sur les fonds marins. Les conservateurs, les parabènes, les allergènes… la liste est beaucoup trop longue pour ne pas le prendre au sérieux.

Aujourd’hui, trouver une bonne crème solaire, exempte de produits nocifs, n’est pas si simple. Pourquoi donc ne pas essayer de créer sa propre crème DIY qui nous protégera tout efficacement du soleil ? Saine, naturelle et efficace, vous allez être certain(e) de sa composition ! Nous vous partageons 3 recettes testées et approuvées par nos soins !

Pourquoi utiliser une crème solaire tous les jours ?

Nous sommes exposés aux rayons du soleil tous les jours. Même en restant à l’ombre, portant des vêtements ou se couvrant avec un parasol, à travers les vitres, les UV de soleil nous atteignent. 80% des rayons de soleil traversent une couche légère de nuages, le brouillard ou encore la brume. L’application d’une crème solaire tous les jours, peu importe la saison et le temps dehors, est donc indispensable pour protéger contre les rayons de soleil.

Il existe 3 types de rayons UV dangereux pour notre santé : UVA, UVB et UVC.

Les rayons UVA

Ils pénètrent les couches profondes de la peau, endommagent les fibres de collagène, provoquent des réactions allergiques au soleil (rougeurs, démangeaisons), sont responsables du vieillissement prématuré de la peau et stimulent la production de pigments par les mélanocytes.

Les rayons UVB

90% de ces rayons sont absorbés par l’atmosphère avant de nous atteindre. Ils stimulent la production de pigments, provoquent un effet de peau bronzée et stimulent également la production de vitamine D. En surdosage ils provoquent les coups de soleil et sont le principal responsable de l’érythème de la peau après s’être exposé au soleil. Leur action se concentre principalement sur les couches superficielles de la peau.

Les rayons UVC

Ce type de rayonnement est extrêmement dangereux pour toute forme de vie, même pendant une exposition très courte. Ils ne traversent pas la couche d’ozone et n’atteignent jamais la terre.

Quels sont les avantages de préparer sa crème solaire ?

Préparer sa propre crème solaire nous donne la garantie de sa composition. Créée par vos propres soins, cette crème conviendra entièrement aux besoins de notre peau. La protection solaire fait maison peut être adapté pour qu’elle soit plus riche, nourrissante et pour qu’elle protège la peau efficacement. Nous pouvons également choisir son parfum ou bien lui donner l’aspect rafraichissant qu’on souhaite en y ajoutant des feuilles de menthe par exemple. Cette crème pure, saine et naturelle conviendra à toute la famille. Selon les ingrédients sélectionnés, vous pouvez l’appliquer même sur la peau la plus sensible des bébés. Aucun ingrédient nocif ou toxique ne s’y trouvera.

De plus, en faisant son soin solaire on adopte parfaitement sa démarche zéro déchet et écologique. Notre crème solaire maison, exempte de filtres chimiques à base de benzophènes ou aminobenzoates ne dégradera pas la vie marine et ne contribuera pas au blanchissement et à la destruction des coraux.

Recette crème solaire maison : Indice SPF 15-20

Cette crème solaire maison a une consistance de beurre compact qui, au contact avec la peau, s’étale facilement, pénètre la peau et ne la laissera pas blanche. Elle laissera néanmoins une fine couche grasse sur votre épiderme qui nourrira la peau et la fera profiter de sa richesse en vitamines et antioxydants et ne lui permettra pas d’être desséchée.

Les ingrédients nécessaires pour cette recette sont :

  • 65 g de beurre de karité non raffiné
  • 50 g d’huile de coco
  • 50 g d’huile de macadamia
  • 20 g d’huile d’amande douce
  • 20 g de beurre de cacao
  • 4 cuillères à café d’huile de pepins de framboise
  • 3 cuillères à soupe d’oxyde de zinc sans nanoparticules
  • 10 gouttes de Vitamine E
  • 10 gouttes d’huiles essentielles selon votre choix (optionnel ; attention à ne pas utiliser les HE d’agrumes qui sont photo sensibilisantes)
  • 10 feuilles de menthe

coco pour crème solaire maison

Les ustensiles de cuisine indispensables

  • Un récipient pour le bain-marie
  • Une casserole
  • Un fouet
  • Un thermomètre

Les huiles utilisées dans cette recette possèdent des filtres UV naturels :

  • L’huile d’amande douce : 5 SPF
  • L’huile de coco : 8 SPF
  • L’huile de pepins de framboise : 30 SPF
  • Beurre de karité : 6 SPF

Grâce à la présence de la cire d’abeille, la crème devient partiellement résistante à l’eau.

Préparation de votre crème solaire DIY

Mettez le beurre de karité, l’huile de coco, l’huile de macadamia, l’huile d’amande douce, le beurre de cacao, l’huile de pepins de framboise ainsi que la cire d’abeille dans un récipient pour faire un bain marie. L’ensemble du mélange devrait fondre, mais faites attention à ne pas dépasser 70°C. Cela permettra aux huiles de garder toutes leurs propriétés. Après avoir fondu l’ensemble, mélangez-le à l’aide d’un fouet et laissez-le refroidir légèrement. Ajoutez les feuilles de menthe et laissez reposer pendant 30 minutes environ. Quand la température de votre crème atteindra environ 40°C, ajoutez l’huile essentielle, ainsi que la vitamine E et mélangez. A la fin, ajoutez l’oxyde de zinc et mélangez soigneusement.

Une fois refroidie, placez votre crème au réfrigérateur pendant une heure. A la fin, vous pouvez la mixer dans un blender pour obtenir une consistance moelleuse.

crème solaire maison dans pot ambré

Vous pouvez conserver cette crème pendant environ 6 mois. Faites attention à la garder à l’abri du soleil. Un petit bocal en verre foncé sera parfait pour sa conservation.

Recette crème solaire maison à la vanille : Indice SPF 15-20

Cette crème solaire au parfum de vanille possède une consistance assez épaisse. Pour la rendre plus liquide, utilisez un peu moins de cire d’abeille. Cet écran solaire n’est pas entièrement résistant à l’eau, il faut donc l’appliquer après chaque baignade.

Les ingrédients nécessaires pour cette recette sont :

  • 120 ml d’huile d’amande douce
  • 60 ml d’huile de coco
  • 15 g de cire d’abeilles
  • 3 cuillères à soupe d’oxyde de zinc sans nanoparticule
  • 1 cuillère à soupe d’huile de graines de carotte
  • Quelques goûtes d’extrait de vanille

Les ustensiles de cuisine indispensables

  • Un récipient pour le bain-marie
  • Une casserole
  • Un fouet
  • Un thermomètre

Les huiles utilisées dans cette recette possèdent des filtres UV naturels :

  • L’huile d’amande douce : 5 SPF
  • L’huile de coco : 8 SPF
  • L'huile de graines de carottes: 40 SPF

Préparation de votre crème solaire DIY à la vanille

Placez l’huile d’amande douce, l’huile de coco, l’huile de graines de carotte, ainsi que la cire d’abeilles dans un récipient que vous utiliserez pour faire un bain marie. Au fur et à mesure les ingrédients commenceront à fondre. Faites attention à ce que la température du mélange ne dépasse pas 70°C, pour que les huiles végétales puissent garder toutes leurs propriétés. Mélangez soigneusement à l’aide d’un fouet. Refroidissez et ajoutez les goûtes d’extrait de vanille, ainsi que l’oxyde de zinc. Mélangez doucement. Versez la crème solaire dans un petit bocal, de préférence en verre foncé.

Cette crème solaire devrait être gardée à l’abri du soleil. Vous pouvez la conserver pendant 6 mois environ. Elle peut être gardée au réfrigérateur. Si vous souhaitez augmenter son indice de protection, ajoutez plus d’oxyde de zinc. En revanche, faites très attention à ne pas le respirer. Le mieux est d’utiliser un masque quand vous manipulez la poudre.

Crème solaire maison à la vanille

Recette crème solaire maison sans oxyde de zinc : Indice SPF 20 -25

Cette crème, exempte d’oxyde de zinc est composée uniquement à base d’huiles et beurres végétales. Si vous êtes enceinte ou vous voulez appliquer la crème sur la peau de vos enfants, évitez l’utilisation des huiles essentielles. L’ajout de la vitamine E permet de prolonger la conservation de votre crème.

Les ingrédients nécessaires pour cette recette sont :

  • 10 ml d’huile de karanja
  • 10 ml d’huile de pépins de framboise
  • 60 g de beurre de karité
  • 40 g d’huile de coco
  • 10 gouttes de vitamine E
  • 4 gouttes d’huile essentielle de lavande ou menthe poivrée (optionnel)

Les ustensiles de cuisine indispensables

  • Un récipient pour le bain-marie
  • Une casserole
  • Un fouet
  • Un thermomètre

Les huiles utilisées dans cette recette possèdent des filtres UV naturels :

  • L’huile de karanja : 30 SPF
  • L’huile de pépins de framboise : Entre 28 et 50 SPF
  • L'huile de coco : 8 SPF
  • Beurre de karité : 6 SPF
  • L’huile essentielle de lavande / menthe poivrée : 8 SPF

Préparation de votre crème solaire DIY sans oxyde de zinc

Faites fondre le beurre de karité et l’huile de coco dans un bain marie. Ajoutez l’huile de karanja, l’huile de pépins de framboise et la vitamine E. Mélangez soigneusement la préparation. Une fois votre crème refroidi, ajoutez les huiles essentielles selon votre choix. Votre crème est prête, vous pouvez la conserver au réfrigérateur pendant 6 mois.

Bon à savoir quand on fait sa propre crème solaire maison

Faire sa propre crème solaire maison est simple et permet de disposer d'une protection zéro déchet naturelle. Toutefois il ne faut oublier certains points importants:

  • La crème solaire faite maison n’est pas testé en laboratoire, il est donc difficile d’estimer son indice de protection de manière très exacte
  • Elle peut se conserver jusqu’à 6 mois, de préférence au frais.
  • L'oxyde de zinc n’est pas indifférent pour les fonds marins. Son impact est nettement moins dangereux que celui des filtres chimiques, il reste néanmoins une matière étrangère au monde marin
  • N’inhalez jamais l’oxyde de zinc, utilisez le masque en l’ajoutant à votre crème
  • L’huile de Karanja ne s’applique pas pure. Il faut toujours l’utiliser en mélangeant avec d’autres huiles. Elle peut créer l’impression d’un léger échauffement après l’application.
  • La crème solaire DIY devrait être appliquée toutes les deux heures pendant l’exposition au soleil et après chaque baignade.
  • Vous pouvez l’utiliser également tous les jours sur votre visage

Une crème solaire maison, oui mais pas que !

Vous pouvez désormais préparer votre propre crème solaire vous-même et vous protéger du soleil naturellement. Sachez que de nombreuses préparations proposent d’ajouter du gel d’aloe vera. Ses vertus sont particulièrement intéressantes, surtout qu’il contient 75 composés actifs, 20 minéraux (dont le fer, le magnésium ou encore le calcium) et 12 vitamines ! Toutefois comme il ne se conserve pas facilement, nous vous conseillons de l’appliquer directement sur votre peau avant de se mettre au soleil et après également !

Bien que protégé(e)s par votre crème solaire, nous tenions à vous rappeler les risques pour la santé d'une exposition prolongée au soleil. Nous ne pouvons ainsi que vous inviter à limiter l’exposition prolongée au soleil et de trop souvent plonger dans la mer recouvert de protection (pour protéger au mieux les fonds marins). Pensez à vous équiper de t-shirt à manches longues anti-UV et de vous faire un bronzage progressif en augmentant votre exposition directe au soleil graduellement chaque jour.

Bon bronzage à tous !

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