Comment se brosser à sec et tous ses bienfaits !

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Une peau parfaitement lisse, douce et ferme sur le corps entier ? Nettement moins ou pas du tout de cellulite, même sur les zones les plus « vulnérables » ? Un beau teint uniforme ?

Comment obtenir de tels résultats sur l'ensemble de son corps ? Il suffit d'un geste banal que vous pouvez faire chez vous tous les jours ! Le brossage corporel à sec.

Vous voulez en savoir plus sur les bienfaits de ce soin beauté ? Voici notre guide de comment choisir sa brosse ainsi que les avantages et les contre-indications du brossage à sec !

Le brossage corporel à sec : c’est quoi exactement ?

Le brossage à sec, qu'on appel aussi "le massage lymphatique", est à la fois un massage et une exfoliation. Cette méthode, nettement plus connue en Orient qu’en Occident, consiste à se brosser entièrement quand on est nu(e) et sec(he), sans utiliser aucun cosmétique. Au départ, on utilisait les parties sèches des herbes pour brosser le corps. Elles ont été remplacées par une brosse aux poils naturels pour obtenir des résultats encore plus puissants sur notre santé.

Le brossage corporel à sec est un procédé que vous pouvez facilement réaliser vous-même à la maison tous les jours. C'est simple, peu coûteux et très efficace. A l’aide d’une brosse soigneusement sélectionnée, vous consacrez quelques minutes par jour pour vous brosser entièrement en partant des pieds et en finissant par les parties hautes comme les épaules et le visage. Après seulement quelques jours de brossage, les résultats seront déjà visibles !

Les bienfaits du brossage corporel :

Le brossage corporel est un massage de la peau à l'aide d'une brosse aux poils durs qui stimule la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraîne l'élimination des toxines de notre corps. Les effets positifs supplémentaires du brossage corporel sont très nombreux !

femme qui se brosse les jambes

1. Élimination des peaux mortes

Le brossage à sec agit comme un excellent exfoliant. Vous n’avez donc plus besoin d’acheter des gommages industriels où préparer votre soin gommant maison avec du marc à café par exemple. Quand vous vous brossez, vous éliminez les peaux mortes et les impuretés, tout en laissant votre peau belle, douce et saine. Grâce au brossage à sec, la peau retrouve son éclat, une douceur incomparable et un aspect radieux.

2. Masse la peau sur l’ensemble du corps

Le brossage corporel est un massage parfait que vous pouvez réaliser chez vous ! En se massant quotidiennement vous allez vous sentir détendue et relaxé(e). Ce soin beauté procure une sensation de bien être, stimule les sens, rend notre corps énergétique et agit comme un antidépresseur !

3. Stimule efficacement la circulation sanguine

Les gestes circulaires que vous effectuez stimulent parfaitement votre circulation du sang. C’est pour cette raison qu’il est conseillé de faire votre brossage à sec le matin plutôt que le soir. Le brossage corporel réalisé le soir juste avant d’aller vous coucher peut vous empêcher de vous endormir facilement

4. Favorise le fonctionnement du système lymphatique responsable de l'immunité du corps

La lymphe est un liquide organique qui entoure les cellules partout au sein de nous-même (l’exception ici est la colonne vertébrale et le cerveau). Le système lymphatique transporte la lymphe partout à travers le corps et lui permet de nettoyer l’organisme des toxines et de déclencher le système immunitaire si besoin. Le brossage corporel permet de dynamiser cette circulation et plus elle est dynamique mieux c’est pour nous !

5. Réduit la cellulite

En brossant le corps à sec c’est aider la cellulite à diminuer, voir disparaitre grâce à un booste qu’on lui procure à travers les mouvements circulaires de notre brosse pour le corps.

6. Prévient des vergetures

Le brossage à sec est un moyen fantastique de raffermir naturellement la peau. En conséquence, la peau devient plus élastique et moins sujette à un étirement excessif, et donc à la formation de vergetures. Cela concerne en particulier les parties les plus vulnérables, à savoir l'abdomen, les cuisses, les bras, le dos, les seins et les fesses.

7. Permet de se débarrasser du problème des poils incarnés

Un poil incarné est un problème très connu pour toutes les femmes qui épilent leurs jambes ou aisselles. Cela se produit lorsque le poil, dans sa phase de croissance, est trop faible pour percer l’épiderme vers l’extérieur. En conséquence, il pousse en profondeur, provoquant une inflammation. Une exfoliation régulière, associée à une hydratation, aide le poil à "sortir". Le brossage à sec est l'une des méthodes les plus couramment recommandées pour ce problème, car il permet d'éliminer les cellules mortes de la peau sans risque de "colmatage" comme cela peut être le cas avec les gommages traditionnels.

8. Prépare la peau pour recevoir des soins

Une peau nettoyée et réchauffée absorbe mieux et plus efficacement les substances bénéfiques contenues dans un cosmétique. Ils ont ainsi la possibilité de pénétrer plus profondément dans la structure de votre peau et d’agir plus efficacement.

Les contre-indications du brossage à sec

Le massage lymphatique peut être pratiqué quasiment par tout le monde et dispose de nombreux bienfaits pour notre santé. Cependant, avant de le commencer, vérifiez les quelques contre-indications. Ainsi, il faut s’abstenir d'effectuer un brossage corporel si :

  • A. Sur votre peau vous avez des plaies ouvertes, des cicatrices récentes, des irritations ou des inflammations
  • B. Vous avez des varices – dans ce cas, consultez auprès de votre médecin
  • C. Vous avez des maladies de la peau, comme par exemple le psoriasis ou l’acné
  • D. Si vous avez des vaisseaux sanguins extrêmement faibles

Pendant le brossage faites très attention à vos grains de beauté ou tâches de naissance. Essayer de les éviter, pour ne pas les gratter !

Comment se brosser le corps à sec ?

femme qui se brosse le torse avec une brosse en bois

Pour obtenir le meilleur des résultats possibles, il est recommandé de se brosser la peau de manière très régulière et idéalement quotidiennement. Il vous suffit de 5 à 10 minutes maximum chaque matin pour que votre peau soit lisse, ferme et agréable au toucher très rapidement.

Au départ, quand vous vous brossez à sec, cela peut paraitre assez désagréable voir légèrement douloureux. Ne vous découragez pas face à cette première étape. Après quelques jours votre peau s’y habituera et ce moment deviendra pour vous un vrai plaisir. Vous pouvez le faire tant sous la douche, dans le bain ou bien une fois séché(e). Toutefois les peaux mortes tombent beaucoup au début, il est mieux de le faire sous l'eau pour éviter de les voir voltiger partout quand vous vous brossez.

Pour que vous vous y habituez à cette nouvelle sensation, commencez par les gestes doux, sans appuyer trop fort avec votre brosse. Cette intensité moindre vous permettra d’apprécier cet instant et de ne pas vous décourager trop rapidement. Lorsque l'on se masse il y a une méthode à respecter. La règle principale est d'aller du bas vers le haut, chaque partie du corps successivement, jusqu'au cœur. Ceci est très important, car lié à la distribution des vaisseaux lymphatiques et à la circulation de la lymphe. Placez votre brosse à un angle par rapport à votre peau, de sorte à ne pas la frotter, mais plutôt la « balayer ». Imaginez que vous voulez balayer les petites impuretés à la surface de votre peau.

Une fois sous la douche, partez des pieds vers le haut et remontez successivement la brosse sur les jambes vers les mollets et les cuisses. Vous pouvez appuyer votre brosse un peu plus en passant par les genoux, tout en effectuant les gestes circulaires. Massez vos fesses, le ventre et l'abdomen délicatement en effectuant un léger geste circulaire.

Puis passez la brosse sur la paume des mains et déplacez-vous vers vos épaules, jusqu'au cou.

Vous pouvez massez vos seins et la zone du buste, mais soyez extrêmement doux(ce). Ces zones, très sensibles peuvent devenir très rapidement irritées, même si l'eau de la douche peut atténuer cette sensation.

L'intensité de la pression doit être réduite au maximum aux endroits où la peau est la plus délicate, à savoir le cou, le visage (pour le brossage du visage, vous utiliserez des brosses différentes de celles utilisées pour le corps ou bien une éponge konjac). Lors du massage, faites de longs mouvements avec la brosse et adaptez toujours la puissance d'appui à la zone massée. Dans l’idéal, l'ensemble de ce rituel de soins devrait vous prendre entre 5 à 10 minutes.

Comment choisir sa brosse pour le brossage à sec ?

Il est très important de prendre son temps pour bien choisir sa brosse du corps pour que le brossage soit efficace et agréable pour vous. Les meilleures brosses sont celles réalisées à partir de matériaux entièrement naturels. Nous vous recommandons donc de choisir votre brosse en bois avec des poils soit d’origine animalière soit végétale. Les fibres naturelles ne devraient être ni top dures ni trop molles. Évitez celles dotées de poils synthétiques - elles peuvent irriter la peau. Une brosse avec des fibres végétales sera un peu plus dure que celles en poils d'animaux (sanglier, cheval). Si vous recherchez une brosse végane, optez pour celle avec des fibres tampico. Il s’agit d’une fibre naturelle fabriquée à partir d’Agave. Vérifiez également si votre brosse est munie d'une poignée ou d'une lanière - sans elle, il est très difficile de masser le dos ou les fesses.

A vous le brossage !

Le brossage corporel rendra non seulement votre peau belle, mais influera directement sur votre sentiment de bien-être. C'est un moyen fantastique pour se détendre, se relaxer et donner un coup de booste à votre quotidien. Considérez ces quelques minutes comme un moment rien que pour vous, où vous pouvez vous concentrer uniquement sur vos besoins. Les résultats seront très rapidement visibles !

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